Posted in Guides, Training
3

ตาราง วิ่ง 10 กิโลเมตร ให้เร็ว ที่สุด WEEK 6

ไปที่ วิ่ง 10 กิโลเมตร ให้เร็ว ที่สุด ติดต่อโค้ชแซม JOIN DISCORD ไปที่ วิ่ง 10 กิโลเมตร ให้เร็ว ที่สุด Personal Training Management – ROAD RUNNING, TRAIL RUNNING, ULTRA TRAIL: ติดต่อโค้ชแซม JOIN DISCORD รับแผนโหดเข้านาฬิกา GPS […]

Continue reading "ตาราง วิ่ง 10 กิโลเมตร ให้เร็ว ที่สุด WEEK 6"
Posted in Guides, Training
4

ตาราง วิ่ง 10 กิโลเมตร ให้เร็ว ที่สุด WEEK 5

ไปที่ วิ่ง 10 กิโลเมตร ให้เร็ว ที่สุด ติดต่อโค้ชแซม JOIN DISCORD ไปที่ วิ่ง 10 กิโลเมตร ให้เร็ว ที่สุด Personal Training Management – ROAD RUNNING, TRAIL RUNNING, ULTRA TRAIL: ติดต่อโค้ชแซม JOIN DISCORD รับแผนโหดเข้านาฬิกา GPS […]

Continue reading "ตาราง วิ่ง 10 กิโลเมตร ให้เร็ว ที่สุด WEEK 5"
Posted in Guides, Training
4

ตาราง วิ่ง 10 กิโลเมตร ให้เร็ว ที่สุด WEEK 4

ไปที่ วิ่ง 10 กิโลเมตร ให้เร็ว ที่สุด ติดต่อโค้ชแซม JOIN DISCORD ไปที่ วิ่ง 10 กิโลเมตร ให้เร็ว ที่สุด วิ่ง 10 กิโลเมตร ให้เร็ว ที่สุด Insights from the Coach: การวิ่งเป็นวิธีที่น่าทึ่งในการฟิตร่างกาย หากคุณเป็นมือใหม่ เป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าคุณควรเริ่มกิจวัตรการวิ่งอย่างไร ที่จริงแล้ว นักวิ่งที่เชี่ยวชาญส่วนใหญ่มีตารางการฝึกของตัวเองที่พวกเขาปฏิบัติตามมาหลายปี จนกระทั่งบรรลุผลในแง่ของเวลาและความอดทนที่จำเป็นสำหรับการแข่งขันกีฬาประเภทใดก็ตาม […]

Continue reading "ตาราง วิ่ง 10 กิโลเมตร ให้เร็ว ที่สุด WEEK 4"
Posted in Guides, Training
2

ตาราง วิ่ง 10 กิโลเมตร ให้เร็ว ที่สุด WEEK 3

ไปที่ วิ่ง 10 กิโลเมตร ให้เร็ว ที่สุด ติดต่อโค้ชแซม JOIN DISCORD ไปที่ วิ่ง 10 กิโลเมตร ให้เร็ว ที่สุด วิ่ง 10 กิโลเมตร ให้เร็ว ที่สุด Insights from the Coach: มีหลายวิธีในการปรับปรุงประสิทธิภาพการวิ่งของคุณและมีรูปร่างที่ดีขึ้น ในบทความนี้ ฉันจะพูดถึงประเภทที่ท้าทายที่สุดประเภทหนึ่งที่โปรแกรมการฝึก วิ่ง 10 กิโลเมตร […]

Continue reading "ตาราง วิ่ง 10 กิโลเมตร ให้เร็ว ที่สุด WEEK 3"
Posted in Guides, Training
8

วิ่ง 10 กิโลเมตร ให้เร็ว ที่สุด ทำลาย PR 100%

การ วิ่ง 10 กิโลเมตร ให้เร็ว ที่สุด – หลายคน (แม้กระทั่งนักวิ่งที่มีประสบการณ์) ไม่สามารถวิ่ง 10 กม. ได้เลย ไม่ใช่เรื่องแปลก เพราะมีหลุมพรางหลายอย่างระหว่างทางวิ่ง 10 กม. และคุณต้องเรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงหากต้องการประสบความสำเร็จ ดังที่ได้กล่าวไปแล้วในหัวข้อของบทความนี้ คุณต้องการวิ่งแข่ง 10 Km อย่างหนักหรืออาจจะทำลาย PR ปัจจุบันของคุณ 100 เปอร์เซ็นต์หรือไม่? วันนี้เราจะมาพูดถึงวิธีที่ฉันฝึกฝนเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนั้นสำหรับตัวฉันเองและกับลูกค้าของฉันด้วย หวังว่าคุณจะสนุกกับมัน. เพื่อที่จะเห็นภาพให้ชัดขึ้นผมขอใช้เครื่องมือของผมในการขยายความ […]

Continue reading "วิ่ง 10 กิโลเมตร ให้เร็ว ที่สุด ทำลาย PR 100%"
Posted in Triathlon Sport
0

ไตรกีฬา คืออะไรในปี 2022?

โดยโค้ชแซม โค้ชไตรกีฬา #1 ในไทย ไตรกีฬา คืออะไร? ผมโค้ช แซม จาก Tri Nirvana ขณะนี้ผมอยู่ที่อังกฤษเพื่อที่จะเตรียมตัวลงแข่งขันไตรกีฬาระยะ Full ของ Outlaw Nottingham ซึ่งผมตั้งเป้าหมายว่าจะทำเวลาจบการแข่งขันภายในเวลา 9:00ชม คือจะต้องต่ำกว่า 9:00ชม ซึ่งจะเป็นสถิติใหม่คนไทย โครงการนี้ถือว่าเป็นโครงการอันยื่งใหญ่ของผม หรือ Project Triathlon 2022 ถ้าสนใจว่าผมวางแผนอย่างไรกับ Project Triathlon นี้กดลิงค์เข้าไปอ่านต่อได้เลย […]

Continue reading "ไตรกีฬา คืออะไรในปี 2022?"

Ready to start your journey?

If there is nothing in a chest, the chest doesn’t mean anything

TNST (Tri Nirvana Secret Training)
The Ultimate Secret Virtual Training Club
FREE TRIAL

Handcrafted by and for Gamers © 2021  •  Armadon Theme by Themosaurus. All related content, characters, names and materials that could be part of an existing work, are the exclusive property of their authors.